Terveys

Miten päästä eroon päänsärkystä ilman pillereitä: 5 suurta kodin tapaa


Modernissa maailmassa on tuskin yksi henkilö, jolla ei koskaan olisi päänsärkyä missään olosuhteissa. Meillä oli tapana päästä eroon päänsärkyistä pillereillä, mutta tätä menetelmää tuskin voidaan kutsua vaarattomaksi kehossamme, varsinkin jos teet sen koko ajan. Lisäksi on mahdollista päästä pois tästä tilanteesta muulla tavalla. Miten päästä eroon päänsärkystä ilman pillereitä?

Miten selviytyä päänsärkyä ilman pillereitä

Pään ja kaulan hieronta

Helpoin tapa lievittää kipua: rentoutua, parantaa verenkiertoa. Molempien kohteiden suorittaminen hieroo pään, kaulan ja selän. Hiero varovasti pään takaa sekä kaulaa ja hartioita. Jos henkilö on lähellä sinua, pyydä häntä auttamaan sinua. Mutta muukalaiset eivät tarvitse kysyä, et voi rentoutua eikä saada mitään vaikutusta.
Näiden vyöhykkeiden lisäksi nenäsiltahieronta on tehokas päänsärkyä varten.

Juo vettä

Dehydraatio on yksi kehon tärkeimmistä ongelmista, ja se voi varoittaa siitä kivun kautta. Päänsärky esiintyy useimmiten. Jos sinulla on päänsärky, yritä juoda lasillinen vettä. Joskus tämä toimenpide on erittäin tehokas. Voit parantaa tehoa puristamalla sitruunamehua lasilliseen vettä.
unsplash

Päänsärky Meditaatio

Meditaation tärkein etu on täysin rentoutua. Keskittymällä itseesi ja kehoon voit saavuttaa halutun vaikutuksen ja päästä eroon päänsärkystä muutamassa minuutissa. Huomaa, että sinun täytyy meditoida oikein hiljaisuudessa ja minimoida häiriötekijät.

Päänsärky Aromaterapia

Hengittäminen eteeristen öljyjen aromeissa ei ole vain miellyttävä, vaan myös hyödyllinen. Parasta päänsärkyä vastaan ​​ovat laventeli ja kamomilla. Ihanteellinen kylpyamme eteerisillä öljyillä, mutta voit vain hengittää ne ja jopa kuljettaa ne mukanasi kukkarossa erityisissä savikartioissa.

Hieronta eukalyptusöljyllä

Eukalyptuksella on rauhoittava vaikutus, joten sen käyttö auttaa vähentämään kipua ja rauhoittumaan. Levitä temppeleillesi vähän eukalyptusöljyä ja hiero niitä, ja kipu todennäköisesti häviää.