Psykologia

5 varmoja tapoja päästä eroon rajoituksista ja tulla itsevarmaksi


Rajoitusongelma ei ole monille naisille tuttu kuulo. Ja ehkä siltä puolelta, joka tuntuu ylimieliseltä, ylpeältä ja ylpeältä, vain harvat ymmärtävät, että tämän luodinkestävän maskin alla on itse asiassa turvasi. Sinun on myönnettävä, että se on hyvin häiritsevä elämässä. Mutta on olemassa hienoja tapoja auttaa käsittelemään tätä ongelmaa.

1. Hymyile

Ehkä tämä neuvonta saattaa tuntua hieman typerältä, mutta se toimii! Yritä aamulla menemään peiliin ja hymyilemään heijastuksessasi. Ja sitten uudelleen ja enemmän. Tämä ei ole helppo tehtävä, kuten näyttää ensi silmäyksellä. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi hymyilemään itseään, toiset hymyilevät, ja toiset uskovat, että vain henkisesti sairaat ihmiset voivat hymyillä itselleen. Mutta loppujen lopuksi se on hymy, joka vapauttaa meidät ja antaa heille signaaleja: olen valmis viestintään.

2. Älä ota häpeääsi haittana.

Älä pura itseäsi hermostuneisuuteen, muuten se voi kehittyä valtavaksi monimutkaiseksi. Parempi ottaa se plussaksi, koska se on rakkaus itsellesi, joka antaa meille mahdollisuuden olla avoimia ja vapaita. Heti kun olet vakuuttanut itsesi siitä, että arkaus on herkkä kuori, se on heti helpompaa elää sen kanssa.

3. Mene ulos talosta useammin.

Häpeys ei ole pelkästään kompleksien tulos, vaan vain viestinnän ja ystävien puute. Muista, kuinka ujo ihmiset käyttäytyvät, kun he joutuvat tuntemattomaan yritykseen? Yleensä he istuvat hiljaa nurkassa, pelkäävät puhua kenellekään ja lukita itsensä uppoamissaan. Tämä on tietenkin väärin. On hieno tapa oppia kommunikoimaan vieraiden kanssa: mene ulos ja puhu kirjaimellisesti kaikkien tapaamiesi kanssa, kysy, miten päästä museoon, teatteriin, elokuvateatteriin jne. Näin viestintätaidot kehittyvät ja kasvavat.

4. Kommunikoi

Hyvä syy puhua: lounas tai illallinen yhdessä. Muinaisista ajoista lähtien rituaali ruokaa oli tärkeä sakraali merkitys. Jos istumme samassa pöydässä ja syömme yhdessä, olemme ystäviä. Joten nyt syömisen aikana voit keskustella monista mielenkiintoisista aiheista. Yritä muistaa mahdollisimman paljon henkilökohtaisia ​​tietoja, jotka keskustelukumppanisi raportoivat itsestään. Ja jos et tiedä miten aloittaa keskustelu - tämä ei ole myöskään ongelma, on paljon neutraaleja aiheita - sää, urheilu, elokuvat, kirjat jne.

5. Ole varma

Ja yleensä tietää, miten itse ja maailma ympärilläsi vaihdetaan. Jos pelkäät ja pelkäävät, että kun puhut uudelle henkilölle, sanot jotain väärin tai et täytä hänen odotuksiaan, heittää nämä epäilykset helvettiin. Ole itsesi, voit vapaasti sanoa, mitä mieltä olet, puolustaa näkökulmaa ja kuunnella jotakuta muuta - ja sitten sinulla ei varmasti ole mitään ongelmia häikäisyn kanssa.