Terveys

Nopea laihtuminen ja 5 muuta hyödyllistä ja vähän tunnettua kahvin omaisuutta

Pin
Send
Share
Send
Send



En voi kuvitella aamusi ilman kupillista aromaattista kahvia? Sitten meillä on hyviä uutisia sinulle. Itse asiassa kahvin rakkaus voi hyödyttää sinua.

Olemme tietenkin kuulleet kofeiinin epäselvän vaikutuksen kehomme. Mutta kuten hiljattain tehdyt tutkimukset osoittavat, maltillinen kahvi ei ainoastaan ​​vahingoita sinua, vaan myös parantaa hyvinvointiasi.

Tärkeintä on neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa parhaasta kahvin määrästä päivässä eikä ylittää sallittuja rajoja. Jos noudatat optimaalista hintaa, voit nauttia suosikkijuomastasi turvallisesti ilman katumusta.

Jotta voit jopa rauhoittua, luet suosikkijuomasi 6 hyödyllistä ominaisuutta.

Auttaa imeä ravinteita

Kahvi sisältää hyödyllisiä antioksidantteja ja useita tärkeitä ravintoaineita: 11% suositeltavasta riboflaviinin, 6% pantoteenihapon, 3% mangaanin ja kaliumin päiväannoksesta ja 2% magnesiumista ja niasiinista.

Muuten, riboflaviini, joka tunnetaan myös nimellä B2-vitamiini, auttaa hajottamaan ravinteita elimistössä ja edistää niiden imeytymistä.

Kasvaa kestävyyttä

Kahvi ei säästä meitä yöllä ennen määräaikaa, emmekä anna nukahtaa töissä. Kahvi lisää kestävyyttä, taistelee väsymystä ja kaikkea kofeiinin ansiosta. Tärkeintä on tietää optimaalinen määrä - jos liioitat ja juodat liikaa, voit ansaita ongelmia ruoansulatuksen ja jopa hyvinvoinnin kanssa.

Aloittaa painon menettämisen

Erittäin mukava kahvin bonus on, että se pitää sinut kunnossa. Ravitsemusasiantuntijat ovat jo kauan huomanneet, että kofeiini aktivoi aineenvaihduntaa kehossa ja auttaa se polttaa rasvaa. Riittää juoda yhden kupin aamiaiseksi ja ne ylimääräiset kilot lähtevät paljon nopeammin.

Suojaa Alzheimerin tautia vastaan

Yksi kahvin suurimmista terveyshyötyistä on sen kyky vähentää Alzheimerin taudin riskiä - moderni epidemia, joka on lähes hoitamaton. Kahvin antioksidantit voivat estää joitakin tämän taudin aiheuttamia aivosoluja, lääkärit sanovat.

Suojaa diabetesta vastaan

Jos olet vaarassa tai kuten useimmat eivät ole immuuneja diabetekselle, niin tämä on toinen syy aloittaa kahvinjuonti. Kahvi ei voi parantaa tyypin 2 diabetesta, mutta tutkimuksen mukaan säännöllinen kahvinkulutus voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Suojaa maksasyövästä

Itse asiassa kahvi voi tuoda enemmän hyötyä terveydelle kuin uskot: esimerkiksi vähentää aivohalvauksen riskiä, ​​masennuksen riskiä, ​​vaikuttaa positiivisesti sydämen rytmihäiriöihin, maksakirroosiin, astmakohtauksiin ja jopa Parkinsonin tautiin.

Ja mikä tärkeintä, kahvin juominen voi vähentää maksasyövän riskiä jopa 50%. Ja jälleen - tämä on antioksidanttien ansio, jotka ovat tavallisempia kahvissa.

Pin
Send
Share
Send
Send