Elämäntapa

Hyödyllisiä tapoja, jotka on kehitettävä itsessään 35 vuoteen


Vaikka olemme nuoria, emme käytännössä ajattele terveyttä, ja rehellisesti sanottuna me välitämme siitä vähän eikä kiinnitä tarpeeksi huomiota. Mutta mitä vanhemmat saamme, sitä enemmän ymmärrystä tulee: se, mitä olemme asettaneet nuoruudessamme, ilmenee aikuisuudessa. Esittelemme teille 9 asiaa, jotka sinun täytyy kouluttaa itsesi tekemään jopa 35 vuotta.

Heitä roskakori pois

Sinun ei pitäisi päästä Plyushkiniin ja kääntää talosi tarpeettomien tavaroiden varastoon. Voit vapaasti heittää pois, mikä on revitty, kulunut tai vanhentunut ja mitä et ole käyttänyt yli vuoden. Vanhat asiat on hävitettävä, sillä ne kerääntyvät negatiiviseen energiaan ja ottavat positiivisen paikan. Yleisen tarkastuksen jälkeen tuntuu tyytyväisyydestä ja puhtauden ja vapauden tunteesta - se tarkoittaa, että kaikki uusi ja hyvä on valmis tulemaan elämääsi.

Ihonhoito

Vain 18-vuotiaana voisi mennä nukkumaan kosmetiikan kanssa eikä tuntea mitään seurauksia iholle. Nyt on parempi olla kokeilematta. Älä unohda, että pieni iho vain pesemällä vedellä, muista puhdistusaineista, hankauksista ja kosteuttavista aineista.

Mene nukkumaan aikaisin

Erittäin hyvä tapa. Tanssiminen syksyyn asti koko yön oli hyvä opiskelijahetkellä, ja nyt elin on jo erittäin huono vastaamaan tällaisten seikkailujen jälkeen, koko seuraava päivä ei ole mitään: väsymys, heikkous, huono terveys ja päänsärky.

Syö oikein

Kuppi kahvia ja voileipä koko päivän ei ole paras vaihtoehto, aivan kuten liiallinen intohimo pikaruokaa ja rasvaisia ​​ruokia kohtaan. Yritä syödä terveellistä ruokaa, älä syö tarpeeksi, syö enemmän vitamiineja ja luonnollisia tuotteita.

Älä osallistu sosiaalisiin verkostoihin

Hämmästyttävä asia - juuri avattu Vkontakte tai Facebook, ja sitten lensi useita tunteja. Tutulta? Sosiaaliset verkostot varastavat insanely kauan aikaa, joten älä päästä pois virtuaalista, vaan tee jotain todella hyödyllistä ja hyödyllistä.

Suunnittele budjetti

Jotta ei pysy konkurssissa eikä lainata ystäviltä ennen palkkaa, sinun on opittava, miten budjetti jaetaan ja suunnitellaan oikein. Hanki muistikirja, jossa voit tallentaa kaikki kulut ja tulot tai ladata erikoisohjelman älypuhelimeen - ne ovat erittäin käteviä. Joten tiedät, mitä rahaa menee ja mihin sinun täytyy taukoa. Ja älä unohda säästää 10% tuloistasi - meidän aikamme säästöt ovat erittäin tärkeitä.

Kävele enemmän

Yritä viettää kadulla vähintään pari tuntia päivässä, koska aivomme tarvitsevat vain happea. Kävely ennen nukkumaanmenoa on erityisen hyödyllistä, tai voit työskennellä ei autolla, vaan kävelyllä. Äärimmäisessä tapauksessa, jos sinulla on hyvin vähän aikaa kävellä, kokeile mahdollisimman usein ilmaa huoneeseen, jossa olet.

Iloitse muiden puolesta

35-vuotiaana meidän on opittava päästä eroon kateudesta ja yritettävä vilpittömästi ilahduttaa muiden ihmisten saavutuksista ja menestyksistä. Yllättäen nämä tunteet antavat paljon positiivisempia tunteita kuin kateus ja ikuinen vertailu itseäsi muiden kanssa.

Risti pahat ihmiset

Jos vieressäsi on henkilö, joka satuttaa sinua ja saa sinut itkemään ja huolestumaan, älä pelkää osallistua hänen kanssaan. Myrkylliset ihmiset myrkyttävät elämäämme. Pidä vain ne, jotka tekevät sinut onnelliseksi