Terveys

5 parasta välipalaa, joiden avulla voit laihtua

Pin
Send
Share
Send
Send



Suolaiset pähkinät

Paahdettuja kikherneitä. Vähemmän rasvojen lisäksi pähkinöillä on positiivinen vaikutus ruokavalioon. Ihmiset, jotka syövät ¾ kuppiherneitä, laihtuvat joka päivä ilman erityisiä rajoituksia elintarvikkeissa. Tätä reseptiä varten tarvitset: savustettua paprikaa ja sipulikastiketta.

Aamiainen milloin tahansa

Jos olet granolan fani, nämä hedelmät, pähkinänkuoren reseptit ovat makuhermojen paratiisi. Ne sisältävät kuivattuja hedelmiä (kuivattuja karpaloita), kreikkalaista jogurttia ja kookospähkinää sekä vaniljaa. Hio se kaikki tehosekoittimessa ja lisää lusikallinen manteli maitoa. Tämä kerma on hieno lisä viljaan ja granolaan sekä hyvin tyydyttävä.

Vanhanaikainen herkku uudessa versiossa

Ravitsemusasiantuntijat mainitsevat usein popcornin täydelliseksi välipalaksi. Ja ei ihme: voit syödä paljon (kolme kupillista). Kypsennä popcornia ilman öljyä ja suolaa, ja jos olet makea popcornin rakastaja, lisää sitten orgaanista siirappia tai hunajaa.

Maapähkinävoita

Se on hyvä, koska tunnottomuuden takia on mahdotonta syödä paljon vain fyysisesti. Se on hienoa ruoanlaittoon, ja jos haluat välipalan, omenaviipaleet maapähkinävoita olisi hyvä idea.

Kylmä ja kermainen hoito

Joskus haluat jäätelöä niin paljon, mutta se on runsaasti kaloreita ja sokeria. Ei kuitenkaan ole väliä. Ota tavallinen jogurtti, lisää suosikki hedelmiä, pähkinöitä tai jopa katkera suklaata ja jäädytä. Tämä yksinkertainen ja maukas jäätynyt ilo ei jätä välinpitämättömiä edes lapsia.

Pin
Send
Share
Send
Send