Terveys

Jos teet säännöllisesti nämä 4 asiaa, kilpirauhanen ei koskaan satuta.

Pin
Send
Share
Send
Send



Seuraa kolesterolitasoja

Kolesterolin lisääminen voi aiheuttaa kilpirauhasen ongelmia. Ne puolestaan ​​ovat usein näiden ongelmien syy. Jotta et menetä hetkiä, jolloin tilanne häviää, sinun täytyy seurata kolesterolitasoja. Ja pitämällä se normaalina auttaa Omega-3: ta.

Seuraa D-vitamiinitasoja

Kehosi ja ennen kaikkea kilpirauhanen tarvitsevat välttämättä D-vitamiinia. Sitä pitää ylläpitää jatkuvasti, jotta tätä tarkoitusta varten esiintyy useammin auringossa. Ja jos sinulla on pulaa, varmista, että otat ravintolisät.

Seuraa L-tyrosiini- ja seleenitasoja

L-tyrosiinia tarvitaan kilpirauhashormonien täydelliseen tuotantoon. Jos sen akuutti puute, kilpirauhanen ei toimi normaalisti.

Seleeni on välttämätön kilpirauhashormonien käsittelyyn, ja sen puute voi aiheuttaa tuhoisia seurauksia, jos sinulla on hypotyroidismin oireita.

Käytä magnesiumsitraattia

Magnesiumtsitraatti, kuten seleeni, osallistuu suoraan kilpirauhasen toimintaan. Hänen puutteensa aiheuttaa usein kilpirauhasen sairauksia.

Ja mikä tärkeintä, älä luota vain itseesi. Muista kuulla lääkärisi kanssa ensimmäisestä merkistä ongelmasta ja älä sivuuttaa määrättyä hoitoa.

Pin
Send
Share
Send
Send