Terveys

Jos vietät paljon aikaa tietokoneen eteen, nämä 6 vihjeitä säästävät näkösi.

Pin
Send
Share
Send
Send



Älä unohda vilkkua

Kun katsot näyttöä, olet niin mukana, että unohdat vilkkua. Vilkkumisnopeudet ovat 15 kertaa minuutissa viiteen tai seitsemään kertaan minuutissa. Vilkkuva auttaa pitämään silmän pinnan kosteana.

Noudata sääntöä 20-20-20

Sääntö 20-20-20 on helppo toteuttaa päivittäin. Ota 20 sekunnin tauko näytöstä 20 minuutin välein ja katso kaukaisia ​​esineitä vähintään 6 metrin etäisyydellä.

Mukauta työtilaa

Työpaikan on täytettävä tarpeesi ja oltava terveydelle turvallinen. Sinun täytyy laittaa tietokone käsivarteen ja alentaa näyttöä alla. Tämä näytön asento auttaa välttämään häikäisyä valolta ja näytöltä.

Lisää tekstin kokoa

Toinen nopea korjaus on lisätä laitteesi tekstin kokoa, koska tämä antaa silmille mahdollisuuden olla rasittamatta niin paljon, kun katselet näyttöä.

Vähennä häikäisyä

Pehmeämmän valaistuksen käyttäminen laitteissa ja matta-suodattimet vähentävät häikäisyä tablettien, puhelinten ja tietokoneiden kanssa.

Tarkista kohdat

Epämukavuus voi johtua siitä, että lasillesi ei ole oikeaa lääkemääräystä. Kun olet läpäissyt lääkärintarkastuksen, voit ostaa lasit, jotka eivät ainoastaan ​​suojaa silmiäsi, vaan myös poistaa epämukavuutta.

Pin
Send
Share
Send
Send