Terveys

6 aamiaistottumusta päästä eroon

Pin
Send
Share
Send
Send



Aamiainen on päivän alku, kun vatsa on hereillä ja nälkäinen pitkän yön jälkeen. Tällä hetkellä mahan mehua tuotetaan aktiivisesti ja ruoan imeytyminen on tehokkainta. Aamiainen säätää kehoa kierrättämään energiaa ja tuntuu hyvältä. Monilla ei kuitenkaan ole aamiaista. Miksi?

1. Haste. Esimerkiksi henkilö menee nukkumaan myöhään, ja hänen täytyy nousta aikaisin, joten hän vetää viimeiseen, on vain aikaa hygieenisiin perusmenetelmiin ja pukeutumiseen.

2. Haluttomuus syödä aamulla. Joku on sairas aamulla ruokaa silmällä pitäen, joku pohjimmiltaan ei syö, koska hän on lukenut kaikenlaisia ​​hölynpölyä munasokerin ja kaurapuuron vaaroista.

3. Unohtaminen. Näyttää siltä, ​​että aamiaismenu hyväksytään illalla, ja aamulla kaikki on jo unohdettu, vain silloin, kun henkilö työskentelee, hän ymmärtää, ettei hän ole syönyt.

4. Tyhjennä jääkaappi. Kaikki syötiin siivotuksi illalla, ei ole mitään ruokaa.

5. Viivästyminen, sanoa kello 12. Matkalla on jo illallinen, ja aamiaismies nukkui turvallisesti.

6. Aamulla haluttomuus kokata ja rasittaa. Helpompi sitten napata pari voileipiä kuin keitä puuroa tai munaa.

Aamiainen on tarpeen normaalille aineenvaihdunnalle. Aamiaisen ohittamiseen ei ole syytä löytää syitä, koska tällaiset tekosyyt johtavat terveysongelmiin, jotka on ratkaistava pitkään. Aamiainen virkistää, herää ja sopeutuu positiiviseen. On parempi syödä normaalisti aamulla kuin kuunnella ennen illallista häpeälliseen vatsaan.

Pin
Send
Share
Send
Send