Psykologia

5 erilaista epäterveellistä käyttäytymistä, jotka riistävät teiltä onnea


Monet ihmiset toisinaan alitajuisesti tekevät sellaisia ​​asioita, jotka riistävät heiltä iloa ja onnea elämässä. Tämä ongelma voidaan toistaa päivittäin ja tuntuu olevan tyhjä. Jos haluat olla onnellisempi, lopeta näiden 5 asian tekeminen.

Liian usein arvostellaan itseäsi

Tietenkin itsekritiikin osuus on välttämätöntä kaikille, mutta kun sitä on liikaa, se ei johda mihinkään hyvään. Siksi, jos sisäinen kriitisi haittaa onneasi, on aika lopettaa kuunteleminen siitä, mitä hän kertoo.

Todista itsellesi, että olet kykenevä enemmän ja että et ole niin paha kuin luulet - sitten itsekritiikkisi vähenee vähitellen.

Ole hyvä ja toiset

Kun teet jotain mukavaa toiselle henkilölle, muista, että sen pitäisi olla miellyttävä ennen kaikkea. Loppujen lopuksi, kun teet jotain vastahakoisesti tai toiveitasi vastaan, niin et vain tuhlaa aikaa ja energiaa, vaan myös kokea negatiivisia tunteita.

Siksi hallitse sääntöä tehdä jotain muille vain silloin, kun se miellyttää sinua, ja sitten olet onnellisempi.

Viivyttää

Meillä kaikilla on tehtäviä, joita ei voida saavuttaa. Meitä voi vihata, ja vakuutamme itsellemme, että jonain päivänä pääsemme heidän luokseen.

Mutta mitä todella tapahtuu? Joka kerta ja sitten lykkäämme näitä tehtäviä, joten emme ratkaise ongelmiamme ja pysymme jatkuvasti epämukavaksi ja ahdistuneeksi. Millaista onnea voimme puhua?

Ennen kuin lopetat koko ajan lykkäävät asiat, et ole todella onnellinen. Onnistuneet ihmiset tekevät työn, jota he eivät rakasta ensinnäkin, ja siksi he tulevat onnellisemmiksi. Kopioi niiden käyttäytyminen ja tunnelma paranee vain.

Etsi tekosyitä olla kokeilematta jotain uutta.

Löydät tuhannen syyn, ei vain jätä mukavuusalueestasi. Tämä käyttäytyminen kuitenkin riistää itsellesi arvokasta kokemusta ja mielenkiintoisia tuttavuuksia ja uusia tunteita. Mutta ilman kaikkea elämä menettää värinsä.

Tietenkin saattaa olla vaikeuksia matkalla uuteen, mutta tämä ei tarkoita, ettemme pitäisi yrittää. Ole rohkea ja mene tapaamaan onneasi.

Älä ilmaise tarpeitasi

Jotain ei sovi sinulle miehellesi, perheellesi, ystävillesi, heitä loukkaa, mutta samaan aikaan älä puhu suoraan, mitä suhdetta haluatte heiltä? Älä odota, että joku lukee mielesi ja ymmärtäisi mitä todella tarvitset.

Ole rehellinen itsesi ja muiden kanssa - älä epäröi kertoa tarpeistasi. Uskokaa minua, elämästä tulee niin paljon helpompaa.