Ruokavaliot

Vaikka syötkin näitä 6 ruokaa pieninä määrinä, saat vielä rasvaa


Jos haluat heittää pois ylimääräisiä kiloja, noudattamalla oikeaa ravintoa, joskus haluat silti syödä jotain haitallista. Me pettymme itseämme sanoen, että yhdestä kappaleesta ei tule mitään haittaa, mutta itse asiassa tämä pala ylittää kaikki aiemmat ponnistuksesi. On elintarvikkeita, joita ei voi syödä edes pienimmissä määrissä, jos haluat säilyttää tai parantaa kehon muotoa.

Pikaruokaa

Ensinnäkin voit laittaa pikaruokaa. Tällaisen ruoan koostumuksessa ei yleensä ole hyödyllisimpiä ainesosia: suolaa, makuja, väriaineita, mononatriumglutamaattia. Jos syöt ruokaa säännöllisesti, ruoansulatuskanavassa on suuria ongelmia, mikä johtaa painonnousuun. On suuri riski saada ripuli, mahahaava, munuaisten vajaatoiminta, allergiat, astma. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tämän tuotteen korvaamista kaurahiutaleella ilman sokeria, jonka valmistelu ei myöskään vie paljon aikaa sinulle, se tuo paljon enemmän hyötyä.

Hiiva-leipä

Tällaisen leivän paistamiseen käytetään erityisiä sakkaromyyttejä. Tämän vuoksi leivonnan jälkeen sillä on niin upea muoto. Hiivan nieleminen voi täysin häiritä suoliston mikroflooraa. Verenkierto voi myös olla täysin häiriintynyt verihyytymien esiintymisen seurauksena. Ilman sitä ymmärrämme päivittäin aiheuttamme merkittäviä vahinkoja, kulutamme leivän tuotantoa, ja ensinnäkin se vaikuttaa lukuun.

On paljon hyödyllisempää korvata vehnäleipä ruisjauholla. Tämä on vitamiinien ja kivennäisaineiden lisälähde ja erinomainen keino poistaa myrkkyjä ja kuonoja kehosta.

Majoneesi ja myymäläkastikkeet

Kastikkeiden koostumukset, jotka on esitetty suurina määrinä supermarkettien hyllyissä, sisältävät monia haitallisia ainesosia: väriaineita, aromiaineita, stabilointiaineita ja säilöntäaineita. Älä unohda, että rasvat ovat tärkein rooli kastikkeen valmistuksessa. Kuumakastikkeet voivat hämärtyvän kuvan lisäksi johtaa suoliston haavaumiin ja limakalvovaurioon. Tämä tuote aiheuttaa riippuvuutta ihmisille. Toisin sanoen tulevaisuudessa hän ei voi tuntea elintarvikkeen makua ilman kastiketta, mikä merkitsee vain haitallisen tuotteen osuuden kasvua ruokavaliossa ja lautasen muiden komponenttien hyötyjen mitätöimistä.

Ensinnäkin, kun valitaan kastike, ravitsemusterapeutit neuvovat kiinnittämään huomiota kokoonpanoon. Sen ei pitäisi sisältää säilöntäaineita ja aromiaineita. Tuotteilla on oltava luonnollinen perusta. Koska se on lähes mahdotonta, on suositeltavaa valmistaa salaatinkastikkeita.

järjiltään

Tämä on vaarallisin evästeen tyyppi. Havaittiin, että niiden koostumus voi sisältää kemikaaleja, jotka lisäävät varastointiaikaa: puhdistetut tuotteet ja aineet lasien puhdistusta varten. Muista, että kun syödä keksejä, et voi rajoittaa pientä kourallista, koska makuainetta lisäävät. Joten jos olet ostanut tämän suolaisen evästeen paketin, voit sanoa hyvästi unelmasta kauniista kuvista.

Ulkopuolisten negatiivisten tekijöiden lisäksi suolaiset krakkaamot vaikuttavat kielteisesti korkean verenpaineen kärsivien ihmisten terveyteen. On syytä huomata, että krakkauslaitteen usein käyttämä tuhoaa hammaskiillon. Tämä johtuu bakteereista, jotka suuntautuvat suuonteloon ja erittävät happoa.

Jogurtit ja vanukkaat

Tietoja näistä tuotteista ei voi puhua yksiselitteisesti, jos se tulee menettää painoa. Mutta se on kuitenkin enemmän kuin haittaa niistä. Koostumuksessa olevat elävät bakteerit eivät suorita ruuansulatuksen parantamista, kuten mainostetaan. Suolistoon pääseminen, ne tuhoutuvat mahahapon vaikutuksesta, ja sen käyttö suurina määrinä voi aiheuttaa ripulia.

Tällaisiin tuotteisiin kuuluu suuri määrä säilöntäaineita ja syöpää aiheuttavia aineita. Hedelmien jogurtit ja vanukkaat ovat haitallisimpia, koska ne sisältävät runsaasti sokeria. Myös hedelmäkappaleet, joille tehdään kovaa käsittelyä, aiheuttavat usein ilmavaivoja.

taikina

Jauhatuotteet ovat salakavalaista vihollista ihmisille, jotka katsovat heidän painoaan. Tuotteiden käyttö testin perusteella, jopa pieninä määrinä, johtaa nopeaan painonnousuun. Pääsääntöisesti ne sisältävät margariinia, joka voi johtaa immuniteetin vähenemiseen sekä sydänongelmiin.

Makeat jauhotuotteet sisältävät runsaasti sokeria, mikä lisää veren glukoosia. Tämä voi johtaa diabeteksen ja lihavuuden syntymiseen. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat ruokavaliossa leipomotuotteiden sijaan pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, täysjyväpalkkeja.