Kauneus

Jos et lopeta näiden kolmen asian tekemistä päivittäin, olet aina rasvainen


Vaikka yrität syödä oikeaa ja hyvää, mutta kuitenkin painoa, se tarkoittaa, että teet tärkeitä virheitä. Tavalliset, näennäiset tavat voivat johtaa siihen, että luku on kaukana ihanteellisesta.

Ateriat pääasiassa illalla

Paras aika syödä tiukkaa on aamu. Niinpä sinulta veloitetaan energiaa koko päivän ajan, ja se kierrätetään tärkeisiin asioihin - työhön ja kaikkeen, mitä teet päivän aikana. Mutta ilta-ateriat johtavat siihen, että kaloreita varastoidaan liiallisen rasvan muodossa.

Käytä paljon kastikkeita ja sokeria

Jopa kaikkein käyttökelpoisimmat salaatit voidaan valmistaa kaloreiksi lisäämällä siihen kalorikastikkeita. Lukuisia mausteita, kastikkeita, salaattikastikkeita (erityisesti majoneesista) ja tietenkin sokeria teetä tai kahvia johtaa ylimääräisten kilojen muodostumiseen, mutta et edes huomaa.

Virheellinen kierrätys

Ja tietenkin, sinun ei pidä luottaa täydelliseen hahmoon, jos jokaisen aterian jälkeen voit rentoutua sohvalla, viettää viikonloppuna katsomassa televisio-ohjelmia pelimerkillä, ja ulkona tapahtuvat aktiviteetit ovat ulkona pois grillistä. Lisää liikettä, enemmän urheilua - ja näytät mallilta, vaikka sallitkin joskus makeisia ja pikaruokaa. Muuten monet mallit eivät noudata tiukkaa ruokavaliota.