Terveys

Miten ymmärtää, että olet makea hammas

Pin
Send
Share
Send
Send



Sokeri ja mausteet

Se kuulostaa hyvältä, eikö olekin? Ja kuinka maukas ruoka tulee heidän kanssaan ... Mutta kaikki ei ole niin suuri. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ruokavalion rakentamista niin, että sokeri on vain 10% päivittäisistä kaloreista. Joten katsella tarkasti, kuinka paljon karkkia syöt päivässä. Sinua kiittää myös vyötärösi, mutta myös ihosi.

Ylimääräinen sokeri kehossa vaikuttaa merkittävästi ihoon. Sokerimolekyylit hyökkäävät kollageenin ja elastiinin proteiineihin glycation-prosessin avulla. Voit kuvata pitkään, mikä se on ja mikä uhkaa sitä, mutta yritämme olla lyhyempiä. Sokeri johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen.

Tutkimukset osoittavat myös, että makeisten, kakkujen, leivän, pastan ja soodan syöminen voi johtaa akneihin.

keksit

Ne, jotka rakastavat evästeitä, eivät ole järkyttyneitä. Ei niissä, vaan tieteessä. Lisäksi voit aina löytää hyödyllisen vaihtoehdon, joka vaikuttaa myönteisesti kasvojen ihoon. Valitse tumma suklaa, joka sisältää runsaasti kaakaota ja sokeria. Muista, että mitä tummempi suklaa, sitä vähemmän sokeria siinä.

alkoholi

Alkoholi on erillinen keskustelunaihe. Se vaikuttaa pahimmin ihoon. Ja cocktaileissa on enemmän sokeria kuin puhdasta alkoholia. Jos haluat juoda lasillisen viiniä, valitse punainen. Se sisältää vähemmän fruktoosia.

Pin
Send
Share
Send
Send