Terveys

Jos syöt kuten japanilaiset naiset, olet aina ohut


5 japanilaisten naisten ravitsemussääntöjä, jotka auttavat ylläpitämään harmoniaa

5 Japanin ohut hahmon salaisuuksia: miten pitää täydellinen keho

Japanilaiset naiset eivät ole vain tuoreita ja nuorekas, vaan myös ohuita. Voit tavata japanilaisen tytön hyvin harvoin. Mutta heidän salaisuutensa ei ole erityisessä ilmassa eikä nuorten juomisissa, joita he ottavat. Se on hyvin yksinkertaista - ne noudattavat erityisesti ravitsemussääntöjä.

Riisi leivän sijaan

Japanilaiset naiset eivät käytännössä syö leipää, eivätkä siksi saa rasvaa. Leivän sijaan he syövät riisiä, joka on melkein minkä tahansa lautasen lisäys.

Jälkiruoaksi, hedelmiksi

Makea auringon nousevassa maassa ei myöskään pidetä suuressa arvossa. Naiset eivät kuitenkaan kiellä siellä jälkiruokaa. Sen sijaan heillä on makea hedelmä. Maukas, hyvä terveydelle ja muodolle sekä luonnollinen ilon lähde. Se näyttää olevan täydellinen valinta.

Aamiainen on tärkein ateria

Japanilaiset naiset noudattavat tiukasti heidän pääsääntöjään (yhdessä ravitsemusasiantuntijoiden suosituksia ympäri maailmaa). Tärkein ateria on aamiainen, joka antaa heille energiaa. Se riittää päivän tuottavimmalle osalle - ennen lounasta. He onnistuvat tekemään kaiken, mutta illallinen on paljon vaatimaton.

Vähäkaloriset elintarvikkeet

Japanilaiset naiset eivät juuri syö kaloreita elintarvikkeita ja erityisesti pikaruokaa. He kypsyvät kotona ja käyttävät tähän vain terveellisiä tuotteita: riisiä ja kalaa, kaalia, merilevää. Ja heidän suosikki juoma on vihreä tee.

Pieniä ruokia

Japanissa hyvin pieniä ruokia - kupit, lautaset, lusikat. Ja se ei ole vain muotia ja perinteitä. He ovat tottuneet syömään vain pieniä annoksia, jotka vaikuttavat myönteisesti kuvaan.