Muoti

Miten kuluttaa kantapäät eikä kuolla kipu: 7 todistettu elämän hakkerointi

Pin
Send
Share
Send
Send



Korot ovat olennainen osa naisen vaatekaappia. Joku laittaa heidät useammin useammin harvemmin, mutta jokainen jotenkin löytää itsensä ajattelemaan, että kantapään kuluminen tarkoittaa lauseen allekirjoittamista monta tuntia kidutusta. Onko jopa mahdollista käyttää korkokenkiä ilman kipua? On käynyt ilmi. Sinun tarvitsee vain seurata näitä vinkkejä.

Varmista, että valitset oikean koon.

Virhe nro 1, jonka naiset tekevät, on väärän kokoisten kenkien valinta. Tosiasia on, että jalkasi koko muuttuu vuosien varrella, erityisesti lasten syntymän jälkeen. Ortopedit suosittelevat jalkakoon mittaamista noin kerran vuodessa sekä välittömästi ennen uuden parin ostamista. Mittaa sekä jalkasi pituus että leveys. Voit siis valita sopivimman mallin.

Tutki jalkaasi

On parempi olla tekemättä sitä itse, vaan kääntymällä ortopedille. Selvitä, onko sinulla tasaiset jalat ja mikä on jalkojen kaari. Lääkäri kertoo, mitä etsiä ja millaisia ​​kantapäät olisit mukava käyttää.

Mitä paksumpi kantapää, sitä parempi

Korot - valinnaiset nastat. Ohut epävakaat nastat voivat antaa sinulle paljon epämukavuutta ja kipua. Joten hylkää heidät vakaampien ja laajempien korkojen puolesta. Lisäksi heidän valintansa on nyt hyvin suuri.

Ota taukoja

Käytä jokaisen päivän aikana mahdollisuuksia ottaa kengät pois ja rentoutua jaloilla. Hiero jalat ja varpaat varovasti. Uskokaa minua, kiitos siitä.

Venytä jalat sen jälkeen, kun olet poistanut kengät

Viettää 5–10 minuuttia jalkojen venyttämisessä: vedä varpaat alas ja vedä sitten sormet itseäsi kohti venyttäkää vasikan lihaksia ja akillesjänteitä. Jalat tuntevat paljon paremmin.

Valitse kengät, joissa on nilkkahihna

Oletko huomannut, että kylmänä vuodenaikana voit kävellä suljetuissa korkokengissä koko päivän? Ja kaikki siksi, että suljetut kengät peittävät turvallisesti koko jalka eivätkä salli sen hypätä ulos. Kesällä tällaiset kengät voidaan korvata sandaaleilla tai kengillä, joissa on lukko. Tällainen pieni yksityiskohta auttaa kenkiä "korjaamaan" jalatsi ja olet paljon mukavampi.

Käytä silikonipohjaisia ​​pohjallisia

Nämä pehmeät, läpinäkyvät, soikeat muotoiset tyynyt ovat todellinen pelastus korkokenkien ystäville. Ne lieventävät jalan painetta, estävät jalan liukumista eteenpäin ja lievittävät kivuliaita kitkoja ja rakkuloita. Joten, jos et ole vielä yrittänyt käyttää silikonipohjaisia ​​pohjallisia, on aika tehdä se.

Pin
Send
Share
Send
Send