Suhteet

3 psykologian polttopisteitä, miten pitää suhteet ja olla onnellisia


Svetlana Boyarinova, psykologi, systeeminen perheterapeutti, kirjan Love Love luoja. Miten löytää unelmiesi mies, kutsutut radio- ja TV-asiantuntijat, varsinkin Femmie, miettivät, miksi ihmiset hajoavat ja onko se realistista välttää.

Näyttäisi siltä, ​​että kaikki alkoi niin hyvin. He tapasivat, kohtasivat, heidän silmänsä syttyivät, kädet venyttivät toisiaan kohti. Ja edut olivat enemmän tai vähemmän samansuuntaisia, ja taloudelliset ja asuinolosuhteet järjestettiin, ja he testasivat toisiaan sukupuoleen, kaikki on kunnossa. No, kyllä, ehkä se oli jotain sellaista, pikkuhiljaa ... Mutta onko syytä kiinnittää siihen huomiota, kun kemiaa ja rakkautta kukoistaa, silmät polttavat, ja yöt näyttävät lyhyiltä?

Ajan myötä ja jossain vaiheessa kaikki kääntyi ylösalaisin, "tärkeät parametrit" lakkasivat olemasta niin tärkeitä, ja pienet asiat tulivat esiin. Ja nyt kauhistuminen on kertymässä, väärinkäsitys, jännitys kasvaa, vieraantuvat teistä toisistaan ​​yhä enemmän, ja nyt kuullaan sanan "let's part". Ja yhtäkkiä löydät itsesi keskustelemaan eronneista ehdoista, jaa ystäviäsi, päättää, miten kerrot rakkaimmillesi kaikesta. Ja vaikka olisit hajoamisen aloitteentekijä, ja nyt se näyttää vapauttavalta, on edelleen pettymys, suru tavoittelemattomasta ajasta, mahdollisesta tulevaisuudesta ja onnellisuudesta, väärinkäsitys siitä, miten elää edelleen ja miten valita oikea kumppani, jotta tämä ei tapahdu uudelleen.

Analysoimme yhdessä viisi yleisempää syytä, jotta voit ottaa ne huomioon, ja seuraavan kerran kaikki meni niin kuin pitäisi.

Hän muutti

Suhteiden ensimmäinen vaihe on rakkaus, ajanjakso, jolloin sekä ulkoinen että sisäinen ”kemia” on mukana, kun asut kokouksesta kokoukseen ja näet vain kumppanisi ansiot. Ja haittapuolet menevät kaukaiselle suunnitelmalle! Tällä hetkellä katsot kumppanisi kanssa "rakkauden silmät", ja itse asiassa näet hänet haluamallasi tavalla. Ja vaikka elämänkokemuksesta, uskotte, että aina on näin, että tämä aika on erityinen.

Mutta aika kuluu, ja yhtäkkiä ymmärrätte, että henkilö ei ole täydellinen, hän ei yritä niin kovasti enää, hän sallii itselleen, mitä hän ei voisi tehdä aikaisemmin, ja kaikki ei ole niin kuin alussa nähtiin.

Mitä tässä tapauksessa tehdä?

Tee muotokuva haluamastasi kumppanista. Ei idealistinen 100 pisteen kohdalla, jossa kaikki edut, mutta realistiset, joissa otetaan huomioon 10 tärkeintä parametria, joissa kumppanin puutteet on esitetty, joita olet valmis kestämään, missä se on lueteltu, mitä haluat saada kumppanilta.

Älä tee suhdetta ennen kuin ymmärrät, kuka on edessäsi. Sinulla pitäisi olla muutamia faneja, joiden kanssa tapaat, kommunikoida ja huolellisesti selvittää, keitä he ovat, mitä he näkevät perheenä, heidän roolinsa siinä, että he ovat valmiita eivätkä ne. On tärkeää kysyä ja kuunnella ja puhua itsestäsi. Muutama fani pitää sinut oikeassa kunnossa eikä anna sinun sukeltaa kokonaan yhteen. Tavoitteena on oppia tuntemaan mies ja tekemään oikean valinnan eikä vapauta kaikkia ystäviä.

Mene suhteisiin, suukkuihin, halauksiin, sukupuoleen vasta kun olet varma, että hän on edessäsi. Ja muuten, pitkä alku näyttää, voiko mies sietää, kommunikoida ilman sukupuolta.

Kyvyttömyys kuunnella ja kuulla toisiaan

Jos mies ja nainen eivät osaa puhua tunteistaan ​​ja toiveistaan, kuunnella ja kuulla toisiaan ilman hysteerioita, loukkauksia ja keskinäisiä syytöksiä, heidän välillään muodostuu pian arktisesta jäästä ja talvelta kylmä, ja suhteiden jännitys tulee erittäin korkeaksi. Niiden välinen etäisyys alkaa kasvaa ja joskus muuttuu ylitsepääsemättömäksi.

Svetlana ja Mihail tulivat minulle noin vuoden kuluttua siitä, kun he tapasivat. Muutoksen syynä on usein esiintyvät riidat, toistensa väärinkäsitys, rikokset. Yllättäen Michael kääntyi minulle. He alkoivat kommunikoida, kävi ilmi, että Svetlana ei pitänyt useista Michaelin ilmentymistä: kovia vitsejä, ironisia vitsejä, jaksoittaista tunteellisuuden puutetta, huomaamattomuutta, ensimmäinen ei koske, ei sano hyviä sanoja. Hänen ainoa tavoite on välittää Michaelille tunteitaan, saada hänet vakuuttamaan hänet toimimaan, ilmaisemaan itseään eri tavalla, ottamaan huomioon hänen tunteet ja toiveet. Itse asiassa hän tekee sen, mutta tavalla, jolla hän voi.

Mikhail uskoi myös, että Svetlana oli huolissaan siitä, että hän oli aiemmin järjestetty, ettei hän pidä siitä, kun he tarttuivat häneen. Hän pahoitteli, ettei hänellä ollut kiitollisuutta, ihailua häntä kohtaan, rakkauden ja kiitoksen sanoja. Suhteen alussa se oli ja meni sitten jonnekin.

Eturistiriidan edessä. Valitettavasti tätä suhdetta ei voitu ylläpitää, eikä se ollut mahdollista tässä tilanteessa. Svetlana halusi muutoksia, mutta Mihail halusi palauttaa kaiken, kuten se oli, mutta ei halunnut tehdä työtä.
Shutterstock

Miten tällaisia ​​tilanteita voidaan välttää?

Lue kohdasta 1 annetut ohjeet ja yritä silti uskoa, että kaikki nämä kohdat on selvitettävä jo ennen suhteiden alkua, eikä syvästi niihin. Yritä myös uskoa ja ymmärtää, että sinun täytyy olla itse sekä ennen suhdetta että sen aikana.

Puhu tunteistasi välittömästi, rehellisesti, avoimesti, mutta oikein. "I-viestien" muodossa. Esimerkiksi: ”Kun katoaa useita tunteja / päiviä ilman selitystä, olen järkyttynyt. Kyllä, ymmärrän, että et halunnut mitään pahaa, mutta minusta tuntuu edelleen huonosti. En voi käsitellä näitä tunteita. Aloitan vihaiseksi, loukkaantuneeksi, ja tietenkin, kun ilmaisitte itseäsi, en enää kommunikoi niin lämpimästi ja iloisesti kuin haluaisin. ” Tämä on ensimmäinen osa, oikein, ilman syytöksiä ja hyökkäyksiä ilmaisi tunteitaan.

Toinen osa on ehdottaa vaihtoehtoa: ”Voisitteko varoittaa teitä siitä, että katoat?” Niinpä he ilmaisivat tunteensa ja selittivät, että tämä ei ole välttämätöntä kanssasi, ja tarjosi vaihtoehdon.

Tarkkaile tarkasti, miten asiat jatkuvat ja tehdä johtopäätöksiä. Saat joko välittömästi kieltäytymisen, tai saat lupauksen. Ja vain jos on lupaus ja toiminta, on suotavaa jatkaa suhdetta, jos mitään ei ole, niin ei tule olemaan sitä, älä huijata.

Tärkeä asia! Käyttäytyminen ei riipu sukupuolesta! Nainen voi myös luvata eikä tehdä, voi myös jättää huomiotta miehen tunteet ja toiveet, ja jos se on epämiellyttävää miehelle, ei voida hyväksyä, hänen pitäisi myös tehdä johtopäätöksiä eikä jatkaa viestintää.

Kohtele kumppaniasi ja itseäsi, puhu vain itsestäsi, mutta kuuntele, mitä kumppanisi sanoo. Vaikka hän tekee sen huolimattomaksi, älä ryntäisi loukkuun.

Rakkaus muuttui kiintymykseksi

Jos sinä ja kumppanisi ovat psykologisesti terveellisiä persoonallisuustyyppejä, ei ole kysymyksiä, et jo toimi hyvin, et käsittele ja pelaa toisiaan, älä ohita ja älä askel taaksepäin, älä saa hallintaa, vaan luotatte toisiinsa, vaan luotatte toisiinsa avoimesti, mutta puhu oikein tunteistasi ja toiveistasi, ratkaise ongelmat helposti, nauti elämästä ja suhteista.

Mutta melko usein, ei vastakohdat houkuttelevat toisiaan, mutta ihmiset, joilla on ahdistunut kiintymys, vedetään ihmisiä, joilla on syrjäinen. He joutuvat traumaansa, ja kissan ja hiiren peli alkaa. Tavoitteena on "kiinni", saavuttaa vieraan vanhemman rakkaus ja lopulta saavuttaa kestävä rakkaus, tuntea olonsa turvalliseksi, palauttaa itsetunto. Tämä on sellaisen henkilön alitajunnan tavoite, joka on huolissaan, vaikea kestää konflikteja, hiljaisuusjaksoja ja sivuuttaa. Tällä hetkellä se avaa kivun, ahdistuksen ja tunteiden kuilun.

Yhteistyökumppani, jolla on välttävä liitetyyppi, päinvastoin poistetaan, sulkeutuu stressaaviin hetkeihin, riitojen hetkeihin ja ongelmiin. Hänellä on niin vaikeaa selviytyä tunteistaan, sillä hänen sisälläan tapahtuu niin paljon, että hän yrittää liikkua niin pitkälle kuin mahdollista selviytyäkseen. Hän ei ole valmis ottamaan yhteyttä tällä hetkellä, tällä hetkellä tarvitaan yksinäisyyttä. Ja tässä yksi kumppani "juoksee pois", muut "kiinni", kaksi sairastuvat, kukin retraumatisoi toisiaan.

Tällainen peli voi kestää eliniän - elävä esimerkki neuroottisista suhteista. Selviytyäkseen vammoistaan ​​ja säätämällä oman läheisyytensä muotoa ei toimi. Tämä on tehtävä asiantuntijan tuella. Jos siis tunnistat itsesi kuvauksessa, sinulla on todellinen mahdollisuus muuttaa sitä, parantaa haavojasi.