Psykologia

Sinulla on myös nämä 5 ongelmaa, jos et vapauta älypuhelinta


Moderni elämä sanelee täysin hullun elämän rytmin. Meillä ei aina ole tarpeeksi voimaa kunnollista lepoa varten, ja jopa niissä harvinaisissa hetkissä, kun olemme vihdoin vapaita työstä, älypuhelin on edelleen käsissäsi. Samalla tämä laite ei ole yhtä vaaraton kuin se näyttää, ja se voi jopa vaikuttaa hyvinvointiin ja tehokkuuteen.

Älypuhelin lyö sinut nukkumaan

Illalla laitat sen tyynyn alle, koska asetit hälytyksen. Yöllä tulee teille viesti, ja et voi vastustaa kiusausta olla lukematta sitä heti, ja sitten et voi nukahtaa pitkään. Ja kun heräät, ota ensin älypuhelin kädessäsi katsomaan nauhaa sosiaalisissa verkoissa ja tarkista postisi, minkä seurauksena olet usein myöhässä töihin.

Älypuhelin johtaa häiriötekijään

Jatkuva värähtely ja puhelimen hälytykset antavat ajattelemaan, mitä viestejä sinulle jatkuvasti tulee, jotka kirjoittavat sinulle, jos on jotain mielenkiintoista tai tärkeää. Tarpeetonta sanoa, että keskittyä työhön ja asioihin tällaisessa tilanteessa ei ole vain vaikeaa, vaan myös lähes mahdotonta?

Smartphone on riippuvuutta aiheuttava

Toisaalta se antaa paljon etuja: tilata taksin, sinun täytyy painaa painiketta, jos menetät kaupunkiin, älypuhelimesi kertoo, miten löytää tie. Se auttaa myös määrittämään, mikä laulu soi radiossa, kaupassa, jossa on halvin ja maukas pizza ja mitkä elokuvat menevät elokuvaan tänään. Kaikki tämä on kaunis, mutta ilman sitä tuntuu uskomattoman avuttomalta. Mutta hän voi vain istua akkua.

Älypuhelin rippaa sinut pois todellisuudesta

Erottaminen todellisuudesta, joka aiheuttaa älypuhelimen, johtaa henkisiin ja neurologisiin häiriöihin, useimmiten masennukseen. Chat-huoneet, sosiaaliset verkostot, vuorokauden vuoropuhelut virtuaalisten keskustelukumppaneiden kanssa pakottavat sinut etsimään todellisista ongelmista, jotka nousevat lumipallona.

Älypuhelin aiheuttaa jatkuvan hermoston jännityksen

Laske kuinka monta kertaa päivässä tarkistat viestit älypuhelimellasi ja katsele nauhaa - mitä jos jossakin uudessa ilmestyisi näissä 5 minuutissa? Vähintään työn ja vapaa-ajan aikana ota älypuhelimesi pois ja älä ota sitä kädessänne - ja varmasti tuntuu helposti ja tyytyväisenä omaan elämäänne!