Elämä

7 selvää merkkiä väsyneestä naisesta, joka on aika rentoutua


Nykyaikainen elämä sanelee hullun rytmin: vain 24 tunnin aikana meidän on tehtävä paljon asioita, vie aikaa rakkaillemme ja pidettävä lepoa. Haluamme todella hallita kaikkea - perhe, työ, harrastukset ja jopa omat ajatuksemme. Yritämme tehdä kaikkea - joskus jopa liian paljon, ja sen seurauksena me vain häipymme.

Riippumatta siitä, kuinka kunnianhimoiset suunnitelmasi ovat, ja riippumatta siitä, kuinka tärkeää, hyvin palkattu asema työskentelet, älä koskaan anna itsellesi luopua kaikesta voimastasi ja laiminlyödä vapaa-ajan. Tämä voi olla surullisin seuraus, mukaan lukien fyysinen ja emotionaalinen uupumus ja vakava masennus. Mutta miten selvittää, että vahvuutesi on rajalla, ja sinun täytyy heti levätä? Keräsimme 7 ilmeistä merkkiä.

Menetät hyvin nopeasti

Mikä tahansa pikkuhilja voi olla vihainen: huolimaton sana, jonka joku on lähellä sinua, yksinkertainen jokapäiväinen tilanne, jossa asiat eivät menneet haluamallasi tavalla. Salama välähtää ja rauhoittuu suurilla vaikeuksilla. Ystäväsi alkoivat katsoa sinua häpeällisesti, koska aivan tavallisia asioita loukkaa ja näet kaikki osajoukot.

Älä keskity negatiivisiin tunteisiinne - se ei johda mihinkään hyvään. Ota syvään henkeä, istu alas ja yritä rauhoittua. Ja sitten ryhdy toimiin - mene lomalle tai pienennä kuormaa.

Teillä ei ole aikaa

Olet jatkuvasti myöhässä, ja tuttavat ovat jo alkaneet ärsyttää, mikä puolestaan ​​saa sinut vihaiseksi. Loppujen lopuksi et ole syyllinen! Itse asiassa ongelma on, että et tiedä kuinka laskea aikaa, tai yksinkertaisesti ottaa liikaa. Jos huomaat sellaisen ongelman takana, pohtia, mitä voit tehdä sen ratkaisemiseksi. Ehkä toinen työpaikka, jonka äskettäin otit, oli tarpeeton?

Sinulla on motivaation puute.

Olet menettänyt kaiken optimismiisi eikä näe mitään hyvää tilanteessa, jos se on poikennut ainakin hieman keksinnöstäsi. Rentoudu. Otit vain liikaa ja et voi selviytyä. Motivaatio vaatii myös aikaa ja vaivaa, ja se näkyy vain silloin, kun työ on sinun ilosi.

Tunnet pahoinvointia

Tunnetko huimausta, sinulla on ongelmia ruokahalun tai vatsan kanssa? Stressi ja raskas stressi voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa. Jos et halua, että sinulla on vakavia terveysongelmia, ajattele elpymistä, pienennä kuormitusta ja vielä parempi - ota ainakin lyhyt tauko työssä.

Sinulla on nukkumisvaikeuksia

Yöllä ei voi nukkua, herätä aamulla, ja päivän aikana sinusta tuntuu erittäin väsyneeltä. Kokeile rauhoittavaa yrttiinfuusioita nukkumaan mennessä, meditaatiossa tai jopa lasillisen hyvää viiniä yöllä. Mutta vain yksi lasi!

Ahdistusta kärsivät

Aloitit jatkuvasti huolestua asioista, jotka eivät objektiivisesti ansaitse sitä lainkaan. Joku muu ajattelee, käyttäytyminen tietyssä tilanteessa - sinun ei pidä asua näissä asioissa. Vielä pahempaa, jos olet huolissasi siitä, miten selviytyä työstä. Tämä on myös merkki palamisesta. Tarvitset lepoa.

Voit usein itkeä ilman syytä

Löydät usein itsesi ajattelemaan, että haluat itkeä. Se tarkoittaa, että olet todella väsynyt. Vaikka sinä tämän perusteella sinun on ymmärrettävä kunnonne, jopa ilman tätä artikkelia.

Ja kuinka usein tunnet täydellisen voimahäiriön?