Ruokavaliot

9 haitallisia tuotteita


Kaikista tuotteista, joiden vaara on syvästi "piilossa" niiden koostumuksessa, kaikki ei ole tiedossa ja kaukana kaikesta. Ja toisinaan tällainen tietämättömyys estää ja jopa sattuu, vaikka näyttää siltä, ​​että ruokavalio on täydellinen terveellisen ruokailun kannalta. Tässä se on luettelo "huonoista asioista".

Puhdistettu sokeri

Jos elimistöstä puuttuu hedelmäglukoosia, olemme alkaneet sietää makeita. Esimerkiksi syödä makeisia tai kakkuja. Joten on olemassa riippuvuus valkoisesta puhdistetusta sokerista, joka voi pilata jopa sopivimman ruokavalion. Puhdistettu sokeri ei ole vain hyödytön, vaan myös haitallinen tuote. Puhdistuksen ohella se jättää vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä glukoosin asianmukaisen ruoansulatuksen ja assimilaation kannalta. Metabolisten prosessien epätasapaino merkitsee maksan rikkomista, diabeteksen riskiä ja sen seurauksena ylipainon esiintymistä.

jogurtti

Luonnollinen maitotuote on hyvä terveys sekä jogurtti. Aromit, värit, makeutusaineet ja hedelmäkonsentraatit pilaavat kaiken. Ne lisäävät jogurttikaloreita, jotka muuttavat sen makeaan ja hyvin rikkaaseen jälkiruokaan, joka vahingoittaa hahmoa niin paljon kuin pullat tai voileipät. Puhumattakaan säilöntäaineista, jotka estävät jogurtin nopean heikkenemisen ja jotka haittaavat haiman työtä.

Tuoreet mehut

100% raikas - ruokavalion pysyvä jäsen. Mutta sen vaikutus kuvioon on hyvin epäselvä. Jos vihannesmehulla on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan ja sillä on alhainen energiasisältö, tuoreet hedelmäjuomat sisältävät runsaasti fruktoosia ja kaloreita, jotka muuttavat mehut usein käytettynä ylimääräisten kilogrammien lähde.

munat

Muna-valkoinen on ihanteellinen rakennusmateriaali lihasmassaa varten. Siksi munat olivat aina tärkeitä paikkoja asianmukaisessa ja terveellisessä ravinnossa. Kuitenkin niiden määrä ruokavaliossa on tärkeää, ettei sitä liioitella. Ylimäärä munia lisää veren tasoa niin sanotussa "huonossa" kolesterolissa, joka on kerrostunut kudoksiin ja elimiin, jolloin astiat ovat herkempiä. Kehon tasolla tämä heijastuu rumaa verisuonten retikuliaa, flabbinessa ja ihon epätasaisuuksina, liiallisena ruumiinpainona varhaisessa iässä.

Grillattu liha

Lintu tai naudanliha, joka on keitetty ilman öljyä, on paljon terveellisempää kuin paistetut liharuoat. Kuva muuttuu kuitenkin, kun mausteet ja marinaatti putoavat grilliin. Yhdessä ne muodostavat "räjähtävän seoksen", ilman säilöntäaineiden, makujen ja makuaineiden osallisuutta, jotka kykenevät vapauttamaan maksalle haitallisia aineita kuumennettaessa. Lisäksi liha-annoksille tarkoitetut kastikkeet ja marinaatit ovat runsaasti kaloreita ja siten haitallisia kuvalle.

popcorn

Maailmanlaajuisesti tunnettu popcorn ei ole yhtä hyödytön kuin keksejä tai pelimerkkejä. Kuitupitoisuuden vuoksi popcorn "puhdistaa" suolet ja säätää sen toimintaa. Maissijyvät tekevät haitallisista lisäaineista sokeria, karamellia, juustoa ja voita. Niiden takia popcornista tulee erittäin kalorinen tuote, josta pieni kuppi, jonka energia-arvo on sama kuin runsas hampurilainen. Pakkauksen sisäpuolella olevilla synteettisillä aineilla, joiden vuoksi maissi ei tartu seiniin mikroaaltouunissa paistamisen aikana, on haitallinen vaikutus maksan kykyyn osallistua rasvojen hajoamiseen. Tällaisten prosessien rikkominen heijastuu epäterveelliseen painonnousuun ja huonoon terveyteen.

Valkoinen suklaa

Musta suklaan valkoinen analogi on koostumuksessaan enemmän kalorikakku kuin hyödyllinen herkku. Asia on, että valkoisella suklaalla ei ole kaakaopapuja, mutta on olemassa kaakaovoita, maitoa, sokeria, kermaa ja muita ainesosia, jotka edistävät painonnousua. Siksi tumman suklaan korvaaminen valkoisella ruokavaliossa voi hetkessä vaikuttaa muotoon ja poistaa siitä armon.

Banaanisirut

Toisin kuin tuoreet banaanit, niiden voissa paistetuilla rapeaksi viipaleilla ei käytännössä ole hyödyllisiä ominaisuuksia. Usein ruokavaliota käytettäessä banaanisiruissa on koostumuksessaan paljon hiilihydraatteja, jotka on helppo tallentaa rasvavarastoihin. Ja tärkkelys, joka on osa banaaneja, aiheuttaa turvotusta ja lisääntynyttä ilmavaivat suolistossa.

Kahvi kerma

Tonic ja virkistävä kef, joka sisältää vähintään kaloreita haitallista sokeria, maitovaahtoa, kermavaahtoa ja karamellia. Siksi cappuccino-, latte- ja muut kahviherkut eivät ole ehdottomasti sopivia ruokavalioon ja terveelliseen juomaan. Lisäksi sen valmistukseen käytetään kuivaa synteettistä tiivistettä, jolla on vähän yhteistä luonnollisen maidon kanssa, edesauttaa painonnousua ja jopa diabetesta. Niinpä sietämätön halu hemmotella itseäsi kupillisella makealla ja maukkaalla katukahvilla voi olla julma vitsi myös niillä, jotka ovat varmoja siitä, että heidän valikonsa sisältää vain oikeat ja terveelliset elintarvikkeet.

Katso video: Bam Margera. The Nine Club With Chris Roberts - Episode 70 (Elokuu 2019).