Ruokavaliot

5 nopeaa tapaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista ilman ruokavaliota ja kuntoa


Uuden vuoden lähtölaskenta on alkanut! Edead - herkullinen jouluvalikko, joka sisältää kaikki perinteiset ja usein hyvin kaloreita ruokia. Tietenkään sinun ei pidä kieltää itseäsi siitä, että nautit perinteisten herkkujen nauttimisesta uudenvuoden juhlien aikana, mutta muista, että ylikuumenemisen vaikutukset voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja heikentää painonpudotusta.

Jos etsit nopeaa tapaa laihtua ennen joululomaa ja varaa hieman uudenlaisia ​​ruokia uudenvuoden taulukosta, käytä seuraavia vinkkejä. Mutta anna ajatus päästä uuteen iltapukuunsa työntää ruokavaliota, joka voi olla erittäin haitallista terveydelle ja muun muassa lyhyelle aikavälille.

Tässä on viisi luonnollista tapaa laihduttaa ja alentaa vatsasi alle viikossa - ilman ruokavaliota ja liikuntaa.

Proteiini ja kuitu

Muista sanonta "lehdistö on rakennettu keittiöön"? Tämä tarkoittaa, että vatsaan liiallinen rasva ei auta heittämään mitään harjoitusta, jos et noudata asianmukaista ravintoa. Syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä runsaasti kuitua taistelemaan rasvaa ja ylläpitämään yleistä terveyttä. Ja jotta voisit rakentaa lihaksia ja nopeuttaa laihtumista, lisää päivittäiseen ruokavalioonsa siipikarjassa, kalassa, munissa, murssissa.

alkoholi

Jos olet todella päättänyt menettää muutaman ylimääräisen kilon, erityisesti vatsan alueella, anna alkoholin. Alkoholi sisältää monia kaloreita, jotka voivat johtaa liialliseen rasvaan vatsassa ja vaikuttaa elinten terveyteen.

Makeat hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat välttämättömiä, jotta keho tuottaa energiaa, mutta runsaasti hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden kulutus, erityisesti makeat hiilihydraatit, kuten suklaa, kakut ja leipä, voivat johtaa rasvan esiintymiseen vatsaan. Ongelmana on, että useimmat ihmiset kuluttavat enemmän hiilihydraatteja kuin ne tarvitsevat, mikä osaltaan edistää rasvan kertymistä kehoon.

Edistyksen mittaaminen

Edistymisen seuranta auttaa sinua virittämään eroon näistä ylimääräisistä kiloista. Yksi parhaista tavoista on mitata vatsa. Varmista, että se on alle puolet korkeudesta. Eräiden kuntoalan asiantuntijoiden mukaan vatsan koon mittaaminen on parempi vaihtoehto kuin punnitus.

Moderni tekniikka

On toinenkin erittäin tehokas tapa, jonka etuna on se, että sen nopea vaikutus on turvallinen, sillä ei ole mitään vasta-aiheita eikä se vaadi kunnostusta! Tämä on R-SLEEK-menettely. Se suoritetaan ammattitaitoisen asiantuntijan johdolla kauneussalongin olosuhteissa tai hyvin erikoistuneissa kuvakorjausstudioissa. Ennakkovalmistelua ei tarvita, ei myöskään tulisi noudattaa tiukkoja suosituksia. Kaikki, mitä asiantuntija pyytää, on juoda runsaasti vettä menettelyn päivänä.

R-SLEEK on vakiinnuttanut itsensä nimenomaisena menetelmänä, koska sen tehokkuus ylittää manuaaliset tekniikat kuvion mallinnamiseksi 4-5 kertaa. Istunto kestää 75 minuuttia ja jakautuu tiukasti kahteen vaiheeseen: öljyn työn vaiheeseen ja puvun työvaiheeseen. Sekä ensimmäinen että toinen vaihe eivät ole vain kivuttomia, mutta jopa miellyttäviä. Menettelyn ydin on yksityiskohtainen tutkimus kunkin kehon senttimetristä erityisillä suuttimilla, joista yksi on silikonia ja toinen metalli. Ennen kuin ostat kurssin salongissa, sinulle tarjotaan mahdollisuus kokeilla menettelyä ilmaiseksi ja tuntea kaiken itse. Uskokaa minua, että tämän koeajan jälkeen et pysy välinpitämättömänä R-SLEEK-tekniikkaa kohtaan, se johtuu wow-vaikutuksesta juuri siksi, että tulokset ovat jo näkyvissä ensimmäisen menettelyn jälkeen.