Luokka Ruokavaliot

Keittiö on naisen paikka: ja tämä on yksi syy siihen, miksi yhteiskunta ei syö hyvin
Ruokavaliot

Keittiö on naisen paikka: ja tämä on yksi syy siihen, miksi yhteiskunta ei syö hyvin

Kotityötä on jo pitkään pidetty naisten vastuuna. Naiset valmistivat ja ruokkivat miehiä, pestä vaatteensa, nostivat lapsiaan. Ja niissä päivissä, jolloin se oli kaikki hänen tehtävänsä, ja se oli miehen mukaan, se oli varsin hyväksyttävää. Ajat kuitenkin muuttuvat, ja myös naiset joutuivat menemään töihin perheiden hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja elää paremmin.

Lue Lisää
Ruokavaliot

8 herkullisia ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kallioksi

Täydennä 5 minuutin harjoitus erikoisruokien kanssa bloggaajan Sarah Jane Bedwellin suosittelemana ohueksi kesäksi! Niiden pähkinät ja öljyt Tutkimukset osoittavat, että dieettien, jotka söivät monokyllästymättömiä rasvoja (pähkinöitä ja pähkinäpähkinöitä), ruokavaliot menettivät enemmän painoa kuin ne, jotka käyttivät samaa määrää kaloreita vähemmän rasvaa.
Lue Lisää
Ruokavaliot

5 nopeaa tapaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista ilman ruokavaliota ja kuntoa

Uuden vuoden lähtölaskenta on alkanut! Edead - herkullinen jouluvalikko, joka sisältää kaikki perinteiset ja usein hyvin kaloreita ruokia. Tietenkään sinun ei pidä kieltää itseäsi siitä, että nautit perinteisten herkkujen nauttimisesta uudenvuoden juhlien aikana, mutta muista, että ylikuumenemisen vaikutukset voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja heikentää painonpudotusta.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Kefirin ruokavalio tai miten laihtua 10 kg viikossa

Kefirin ruokavaliota voidaan kutsua yhdeksi suosituimmista laihtuminen. Hän on velvollinen tähän, todennäköisimmin yksinkertaisuuteensa - kaikille on heti selvää, että kefiri on sen päätuote. Lapsesta tuttu hyödyllinen tuote ei varmasti haittaa, ja tulos on todella vaikuttava. Tämä on kuitenkin melko tiukka ja vakava ruokavalio.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Ruokavalio 6 terälehtiä: valikko joka päivä

Ruotsin ravitsemusasiantuntija Anna Johanson loi ainutlaatuisen ja romanttisen nimen. Se sai kauniin nimen kukkansa kunniaksi, jossa kukin kuudesta terälehdestä tarkoittaa päivää. 6 terälehden ruokavalion ydin on, että on välttämätöntä käyttää täsmälleen suositeltua tuotetta joka päivä.
Lue Lisää
Ruokavaliot

5 tehokkainta ruokavaliota, joiden avulla voit laihtua nopeasti

Kun nainen haluaa laihtua, hän ei hymyile liian kauan odottamaan. Päinvastoin haluan selviytyä tehtävästä mahdollisimman nopeasti. Jotta voisimme päästä eroon ylipainosta mahdollisimman lyhyessä ajassa, sinun pitäisi valita tehokkain ruokavalio. Olemme keränneet 5 parasta ruokavaliota, jotka korjaavat kuvan mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Nopea ruokavalio 5: 2: miten laihtua muutaman viikon kuluttua

Mikä on ruokavalio 5: 2 Ruokavalio 5: 2 on yksinkertainen. Kahden päivän peräkkäin joka viikko, sinun pitäisi rajoittaa itsesi 500 kaloriin päivässä, ja loput (5 päivää) voit kuluttaa enemmän kaloreita - suositeltava päivittäinen kalorimäärä naisille on 2000 kaloria. Tiedämme, että olet varmasti motivoitunut: tämän ruokavalion fanien joukossa on malli Miranda Kerr ja näyttelijä Jennifer Aniston.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Vaikka syötkin näitä 6 ruokaa pieninä määrinä, saat vielä rasvaa

Jos haluat heittää pois ylimääräisiä kiloja, noudattamalla oikeaa ravintoa, joskus haluat silti syödä jotain haitallista. Me pettymme itseämme sanoen, että yhdestä kappaleesta ei tule mitään haittaa, mutta itse asiassa tämä pala ylittää kaikki aiemmat ponnistuksesi. On elintarvikkeita, joita ei voi syödä edes pienimmissä määrissä, jos haluat säilyttää tai parantaa kehon muotoa.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Nämä 7 virhettä, joita teet joka päivä, hidastavat aineenvaihduntaa

Heittivät maitotuotteita Naiset, jotka nauttivat kolmesta seitsemään maitotuotetta päivässä, menettävät enemmän rasvaa ja saavat enemmän lihasmassaa kuin ne, jotka tekevät sitä harvemmin. Halutessasi nukkua lämmössä Voit vähentää rasvaa lämmittämällä. Kokeilun osanottajat nukkuivat huoneessa, jonka keskilämpötila oli 18 astetta, ja tänä aikana ne keräsivät kaksinkertaisen määrän ruskeaa rasvaa - rasvakudosta, joka pystyy hajottamaan nopeasti, antamaan keholle energiaa ja lämpöä.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Et koskaan menetä painoa, jos teet nämä virheet

Jotkut naiset ovat kirjaimellisesti pakkomielle lihavuudesta. He yrittävät kaikenlaisia ​​tapoja päästä eroon hänestä, uuvuttamalla itsensä kovilla ruokavalioilla, mutta kaikki turhaan. Mikä on väärin? Väärä ruokavalio Jostain syystä monet naiset uskovat, että laihtua varten sinun tarvitsee vain syödä vähemmän. Itse asiassa se ei ole lainkaan sellaista. Kun kehomme saa liian vähän kaloreita, hän katsoo, että apokalipsi on saapunut.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Painonpudotus Häiriöt: 7 typerää virhettä, jotka ihmiset ovat tehneet ruokavaliossa

Ei ole mikään salaisuus, että ruokavalio on kovaa. Pidämme itsemme koko päivän mutaisissa rukkasissa ja menemme nukkumaan, kun tunnemme tyytyväisyyttä ja kevyyttä kehossa, ja aamulla syömme pulloja kanelilla aamiaiseksi. Itse rajoittamista koskevissa asioissa menestys liittyy erottamattomasti putoamiseen, mutta jos päätät vakavasti huolehtia itsestäsi, sinun täytyy olla johdonmukainen.
Lue Lisää
Ruokavaliot

7 ei-ilmeistä syytä painon hankkimiseen, jotka ovat tärkeitä tunnistaa hoikkuuden säilyttämiseksi

Syö kohtuulliset annokset, ja ne ylimääräiset kilot ovat jyrkästi eivät jätä vyötäröä ja lantiota? Syyt, joiden mukaan paino on varmasti hiipumassa, voivat olla täysin odottamattomia. Ja sinun täytyy tietää niistä, jos viettelevä ja kireä kehon helpotus on tärkein tavoite lähitulevaisuudessa. Sinä poltat utelias. Mutta päinvastoin kuin väitetään, että tupakoinnin lopettaneet ovat alttiita liikalihavuudelle, ylipaino esiintyy niillä, joilla on jatkuvasti savukkeita suuhunsa.
Lue Lisää
Ruokavaliot

6 ruokailutottumusta, joiden vuoksi painoa

Tiedät, että sinun pitäisi välttää illallisia, jotka koostuvat pakastetusta jogurtista ja pelimerkistä. Mutta jos saat vielä lisää kiloa, sinun tulee kiinnittää huomiota näihin odottamattomiin virheisiin. 1. Ajattelet ruokaa (5 minuuttia ennen ateriaa) Miksi painot: kukaan ei tee hyvää valintaa tyhjään vatsaan.
Lue Lisää
Ruokavaliot

9 haitallisia tuotteita

Kaikista tuotteista, joiden vaara on syvästi "piilossa" niiden koostumuksessa, kaikki ei ole tiedossa ja kaukana kaikesta. Ja toisinaan tällainen tietämättömyys estää ja jopa sattuu, vaikka näyttää siltä, ​​että ruokavalio on täydellinen terveellisen ruokailun kannalta. Tässä se on luettelo "huonoista asioista". Puhdistettu sokeri Jos elimistöstä puuttuu hedelmäglukoosia, alamme syödä makeita.
Lue Lisää
Ruokavaliot

Tärkein ruokavalion petos - et menetä painoa viikossa

Useimmiten naiset muistavat ruokavalioista, kun he todella tarvitsevat sitä - viikko on jäljellä ennen vapaapäiviä, ja ne ylimääräiset kilot ovat edelleen paikoillaan. Ja sitten naiset löytävät jonkin verran kurssia, jonka avulla he voivat laihtua viikossa. Jotkut jopa onnistuvat - kuitenkin huomattavien ponnistelujen ja oman terveyden kustannuksella. Kehomme ei hyväksy tällaisia ​​ravistelmia - sen seurauksena immuniteetti putoaa, ihon kunto pahenee.
Lue Lisää
Ruokavaliot

7 iltatuotetta, joista ilman saat eroon ylimääräisiä kiloja

Kalorilaskenta on hyödyllinen ruokavalion aritmeettinen. Mutta jos sinä päivänä, jolloin ”sovitat” ruokahalusi sallittuun määrään, mutta jatkat painoarvoa, tutustu lähemmin ilta-valikkoon. Ehkä illallisella syöt ruokia, jotka vaikuttavat painon nousuun yöllä. Punainen liha Naudanliha ja sianliha vaativat jopa pieniä määriä runsaasti energiaa ruoasta ruoansulatusta varten.
Lue Lisää